Кешью горіхи ( 100 г )

Кешью здавна були одним з найулюбленіших горіхів в світі. Саме поєднання їх тонкого смаку і хрусткою текстури робить їх номером один серед інших горіхів у всьому світі. Ось чому вони широко використовуються в салатах, різних закусках і в багатьох стравах. Крім того, органічні горіхи кеш'ю можна плавно змішати з смачним маслом.

Крім того, що вони є несолодкими, ці органічні горіхи кеш'ю складаються з величезної кількості мінералів, жирних кислот, вітамінів групи В і антиоксидантів, що робить їх цінним джерелом для зміцнення вашого здоров'я. Незважаючи на те, що вони містять багато жиру, вони все одно можуть бути з'їдені навіть тими, хто пам'ятає про свою вагу через ідеальній пропорції насичених, мононенасичених і поліненасичених жирів.

Ми пропонуємо органічні горіхи кеш'ю, оскільки доведено, що вони містять більше вітамінів і не містять пестицидів. 

Проблеми зі здоров'ям можуть запобігти кешью
Рак
Поліфеноли, знайдені в кешью, як відомо, запобігають росту ракових клітин. Крім того, надмірна присутність вільних радикалів, які роблять вас більш уразливими для раку, можна усунути міддю, яка удосталь міститься в цих горіхах.
Ішемічна хвороба серця
Жирні кислоти в цих горіхах допомагають збалансувати «поганий» і «хороший» рівні холестерину, що знижує ризик серйозних серцево-судинних захворювань. Недавні дослідження показали, що не тільки холестерин є основним фактором ризику серцевих захворювань, але і недолік магнію. Це тому, що кальцій, який підтримує серцевий м'яз, поглинається з його допомогою. Магнієм  ізобілує кешью.
Ясна і зуби
Згідно з дослідженнями, горіхи кеш'ю ефективні в боротьбі з різними бактеріями, відповідальними за карієс зубів, допомагаючи тим самим підтримувати здорові ясна і зуби. Крім того, вважається, що жувальні горіхи можуть допомогти інфікованим зубах.

Рівень цукру в крові Нещодавно було доведено, що горіхи корисні для ліпідної групи діабетиків. Високий рівень тригліцеридів підвищує ризик розвитку діабету, оскільки це може бути ознакою інсулінорезистентності. Споживання кешью може справити позитивний вплив на зниження його рівня, оберігаючи вас від проблем зі здоров'ям у майбутньому.
Жовчні камені
Люди знали про ефективність горіхів в зменшенні ймовірності утворення жовчних каменів протягом тривалого часу. Дослідження показали, що жінки, які їдять принаймні дві столові ложки кешью в тиждень, знижують ризик розвитку жовчних каменів.
Проблеми з кістково-м'язовою системою
Всмоктування кальцію необхідно для підтримки здоров'я кісток. Магній теж не можна недооцінювати. Беручи до уваги, що ці органічні горіхи також є джерелом цього мінералу, очевидно, що вони дуже корисні, якщо ви хочете мати здорові кістки.
Нервові розлади
Недолік магнію може викликати проникнення кальцію в нервові клітини, що викличе напругу в м'язової і судинної системи. Кешью багаті магнієм. Тому їх можна вживати для підтримки вашої нервової системи.